Hasta la fecha, más de 60 enfermedades crónicas están relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y cáncer, pero estas no son las únicas enfermedades crónicas relacionadas con el peso. Hoy en día, más de un tercio de los adultos están clasificados como obesos, mientras que uno de cada seis niños es obeso. Muchas personas quieren perder peso y tomar el control de su salud, pero no saben cómo. Hay docenas de dietas de moda que la gente está emocionada de probar, pero las dietas no funcionan y se dan por vencidas rápidamente. La dieta cetogénica es una de las más efectivas para adelgazar. Para obtener todos los beneficios de la dieta cetogénica, debe comprenderla para poder hacer todo bien. Con esta sencilla guía, puede aprender sobre la dieta cetogénica y las recetas cetogénicas para perder peso rápidamente. Temas cubiertos: ¿Qué es la dieta cetogénica? El secreto de la dieta cetogénica Beneficios y riesgos de la dieta Dietas cetogénicas para elegir; Lo que puede y no puede comer con la dieta cetogénica; Cómo iniciar la cetosis; Consejos para seguir la dieta cetogénica; Cómo planificar las comidas; Planificación de comidas versus preparación de comidas; Recetas cetogénicas; ¡Y mucho más!
